6 måter å overvinne sjenanse og få selvtillit

Er du sjenert? Har du vansker med å takle mennesker eller situasjoner? Da har jeg gode nyheter til deg. Du trenger ikke lide av sjenanse og du skal ikke føle deg usikker og frykte at du blir dømt for hvert skritt du tar. Å vinne krigen med sjenanse krever øvelse, men er definitivt vel verdt innsatsen da resultatet øker selvtilliten og selvtilliten. Våkn opp og føl deg godt med deg selv, i stand til å møte verden med selvtillit og trygghet og vite at ingen følelse av sjenanse kan komme i veien for å oppnå dine ønsker. Det er hundrevis av bøker skrevet om hvordan du overvinner sjenanse og får selvtillit, men det er noen få teknikker som alle kan øve på. Her er 6 forslag til teknikker for hvordan du kan overvinne sjenanse: 1. Hver morgen, så snart du står opp, sett deg foran et speil og si høyt “Jeg føler meg fantastisk! Jeg føler meg kjempefin! Jeg føler meg fantastisk!” Gjenta denne bekreftelsen med entusiasme minst ti ganger hver dag til den er inngrodd i underbevisstheten din. Hvis du føler deg litt selvbevisst til å begynne med lås deg inne på badet. Resultatene vil overraske deg. 2. Ha det bra med deg selv. Se best ut. Kle deg oftere. Dette gir deg en ekstra følelse av selvtillit og selvtillit. Bare det å vite at du ser bra ut vil i seg selv øke selvtilliten din og forsterke med andre at det er ting ved deg som er verdt å bli kjent med. 3. Ta en risiko minst en gang om dagen. Det er veldig oppkvikkende og å overvinne frykt ved å ta risiko hjelper deg med å vokse i selvtillit og selvtillit. Start med små risikoer og frykt, og gå over til større ting etter hvert som du overvinner dem. Det er ingenting du ikke kan gjøre. Vær trygg på å vite at endring bare kan hjelpe deg å vokse, og øke selvtilliten din. 4. Når du er engasjert i en en til en samtale, eller med en større gruppe mennesker, la dem vite at du er sjenert. Dette forhindrer dem i å misforstå deg, og det er langt mer sannsynlig at de inviterer deg inn i samtalen i stedet for å la deg bare lytte og ønske at du kunne bidra. Mange mennesker, inkludert meg, synes det er vanskelig å følge en samtale i et støyende rom. Hvis du har problemer, si det og beveg deg slik at du kan høre. Folk respekterer ærlighet og sårbarhet, og du vil tiltrekke flere ærlige mennesker inn i livet ditt som et resultat. 5. Avvisning er et faktum som alle opplever. Det er sjelden du som blir avvist. Hvis du blir avvist, for eksempel hvis du ber noen om en date, husk at alle har forskjellige liker og misliker. Du kan bli tiltrukket av én type person og ikke andre. Det samme gjelder andre mennesker, og du er sannsynligvis ikke deres type. Det devaluerer deg ikke på noen måte. Godta dette og vit at du kommer over det. Aldri ta det personlig og husk at hvis folk avviser deg er det på grunn av deres egne liker og misliker og ikke på grunn av hvem du er. Du har like rett til å avvise andre på grunn av dine liker og misliker. 6. Engasjer deg i aktiviteter som får deg til å føle deg begeistret og bra med deg selv, eller start en hobby som gir deg en følelse av avslapning. Dette kan være alt fra hagearbeid til Tai Chi til Karate. Ta noen timer, lær eller behersker et musikkinstrument eller ta sangtimer. Gjør noe som begeistrer deg og ta en risiko. Å utforske ting som får deg til å føle deg spent er en god motgift mot sjenanse.

Om du finner denne posten interessant eller brukbar på noen måte. Føle deg fri til å gi den en stjerne.

 

Du vil finne mange flere guider på emnet du søker informasjon til. Ta en kikk under og se om det er noen guider som passer for deg. Vi har en enorm mengde omfattende guider tilgjengelig for de som ønsker å lære mer.

Du finner en enorm startup guide som er bygget rundt Hoiseth Canvas ved å enten trykke på lenken, eller bildet under. Det er en guide som vil ta deg flere timer å lese, som leder deg videre til materiale som tar flere uker å konsumere. Lær og implementer!